Indicado en:
Desarrollo personal
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Autoconocimiento
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Gestión de las emociones
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Desarrollo de la percepción positiva
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Desarrollo de las capacidades de autoconfianza y seguridad en sí mismo.
En psicología y psiquiatría como terapia complementaria
Excelentes resultados en:
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Casos de ansiedad (pánico, fobia, ansiedad generalizada), depresión, trastornos psicosomáticos (dolor sin causa médica aparente) y trastornos del
sueño.
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Para los padres de enfermos crónicos que padecen trastornos psicosomáticos o mentales ayuda a aliviar la sobrecarga debida a la situación
existencial especialmente difícil que viven estas personas.
En medicina (pacientes)
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Reducción de la ansiedad anticipatoria y del miedo ante el diagnóstico o pronóstico
de la enfermedad.
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Preparación mental ante procedimientos diagnósticos y terapéuticos (extracciones de
sangre, endoscopias, etc.)
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Regulación del estado mental y emocional en el momento de la intervención.
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Alivio del dolor.
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Soporte, apoyo terapéutico en el proceso de recuperación.
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Aceptación en los cambios de la imagen corporal.
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Soporte ante procesos paliativos.
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Aumento del rendimiento físico y mental.
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Mejora de las alteraciones del sueño.
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Aumento de recursos ante la pérdida de esperanza, la sensación de impotencia o ante
situaciones de duelo.
En pedagogía
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En los estudios favorece la atención y la concentración.
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Técnicas específicas para mejorar la memorización, para prepararse a un examen, para las presentaciones orales.
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Mejor gestión del estrés, control de la agresividad, calidad del sueño, menor somatización y capacidad de recurrir a la relajación en caso de
tensión.
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Avances en la gestión del tiempo disponible, manteniendo el equilibrio interno y externo.
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Mayor fuerza de voluntad, optimismo, confianza, motivación, autoconfianza; actitud más positiva, mejores relaciones interpersonales.
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Aprender a futurizar sus proyectos a corto, medio y largo plazo para desarrollar su motivación en el presente, su ilusión y su capacidad de
soñar.
Bienestar
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Mejora la calidad del sueño.
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Desarrollar sentimientos de vitalidad y un manejo positivo de las emociones.
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En las empresas: mejorar la eficiencia personal del trabajo en equipo y la comunicación.
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Apoyar el avance de la edad ya sea activo o en el contexto de patologías vinculadas al envejecimiento.
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Vivir una maternidad más serena y positiva.